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favicon.ico?ID=r5i/0055 bet, còm tãñtaş dîstràçõês ónlìne, é fáçil pérder horas návegando em rèdes sõciâis ôú assistindo vídeos engraçados. para evítar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.