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favicon.ico?ID=mdsh/higame111 com, cóm tàntas diştraçõés onlîñe, é fácìl perdèr horás nâvegandò êm redes sõçiais oú assistindô vídeos engraçados. para evítar que o tempo sejã desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegûirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam conclùídas.