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favicon.ico?ID=ZF2y/família murad beto carrero, com tãñtas distraçõèş ònlíné, é fáçil perdêr hôràs nâvegando em redes socîáis oû assìstindõ vídeos engraçados. para evitar qúe o tempo seja desperdiçadó, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.