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favicon.ico?ID=TDML7/Jon Bet, çom tântãs distráçõês ònlìñè, é fácîl perdér hõraş navegandô em redes socíais ou assistindo vídeos engraçados. para evitar qúe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicós para cada atividàde. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.