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favicon.ico?Game=3JfQm/beto simas e esposa, cóm tãñtàs dìstráçõèş onlínê, é fácîl perder hôras navegando em redes soçiais où assistindo vídeõs éngrâçados. para evitar qúe ò tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegûirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.