ID=9cr0/beta alanina dose máxima,àñtés do ìnício dá partída, as êqûipeş estão realizandô õ ãqúècimento no grâmadò. os jogadores correm de um lado para o outro, fazendó exerçícios de alongamento e aquecimento mùscular. os técnicos observam atentamente cada movimento dos atletas, dando as últîmas instruções e ajustes táticos para o jogo que se aproxima.
